Yoga facială pentru a vă întineri rapid fața. Dacă sunteți în căutarea de noi modalități de a îmbunătăți aspectul pielii și de a rămâne tânăr, puteți începe prin a face câteva exerciții faciale foarte eficiente pentru a redobândi elasticitatea pielii.
La yoga facial es una mezcla de ejercicios para el rostro que tienen como propósito recuperar la elasticidad de la piel, por lo que se practican a través de respiraciones y moviendo todos los músculos de la cara, dependiendo del área que quieras ejercitar, para recuperar firmeza. Estas son algunas de las posturas.
Neck roll
Acest exercițiu constă în recuperarea elasticității gâtului, pentru a face acest lucru trebuie să vă puneți privirea înainte și să vă întoarceți capul spre unul dintre umeri și apoi înapoi, rămâneți așa timp de 6 sau 8 secunde și apoi schimbați părțile, faceți-l de trei ori .
Bufniţă
Cu mâinile fă forma unui C și așezați degetele index deasupra sprâncenelor și degetele mari pe pomeți, deschideți ochii larg și mențineți poziția respectivă timp de 6 secunde, repetați-o de trei ori și faceți una din urmă unde rămâneți timp de 10 secunde.
Twister
Această poză este folosită pentru liniile de expresie din apropierea gurii și pentru întărirea mușchilor, singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să îți alergi limba în interiorul gurii și apoi să o faci în partea opusă și să înghiți, repetă această poziție pentru 3 de mai multe ori.
Piele strălucitoare
Pentru a îmbunătăți circulația pielii, ar trebui să-ți ciupești ușor fața cu indexul și cu degetele mari, trecând pe toată fața, de la obraji, până la bărbie, frunte și chiar nas, această tehnică îți va face pielea să strălucească diminețile.
Sursa: notiespartano.com
